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如果你想了解你孩子的精神状态，和你的孩子进行一次真诚的交谈，告诉你的孩子你心里想说什么，这样孩子就能相信你。这是沟通的一步，也是非常重要的一步。
为了实现良好的沟通，父母的温和态度至关重要。许多父母不知道如何与他们的孩子交流，并且总是觉得说出来就是交流。
事实上，很明显，后者会更好地粗略而温和地表达自己的感受。在沟通的问题上，父母必须做出让步。不管我们面临什么样的问题，态度都很重要。好的态度会让孩子乐于接近你，坏的态度会让孩子主动远离你，这是不可避免的。

家长常常会质疑，为什么叫他向东，他偏向西？为什么越叫他少玩游戏，他越是抱着手机不放？气急败坏之下家长也会生气吼孩子，甚至动手打，结果就是孩子更加和父母对着干。于是陷入了关系的僵局。
家长这么做也许是为了维护家长的，觉得孩子理应听大人的。然而中学生也想维护自己的自和自尊心，既然不能逃跑，就只能选择反抗，于是就陷入了“权力之争”。
“权力之争”必定是双输的，如果想要恢复良好的亲子关系，与孩子有效沟通，父母不防首先反思一下自己平时的言行：对待孩子是否太过严厉？是否太过强调大人的，不够？是否太过唠叨？是否太过注重面子，不由分说地责怪孩子？是否太过关心学习成绩而忽略了孩子的内心感受？

在我们指控孩子叛逆的同时，我们也正好暴露了这叛逆的根源——过度呵护所演变的压制。正是这种看似善意的温柔的束缚，让正在成长中的孩子无所适从。所以在指责孩子不听话的同时也应该反省一下自己：是不是束缚了孩子的身心，是不是没有给孩子足够的空间和足够的理解。

随着年龄的增长，孩子的身心发生巨大的变化。叛逆就像一颗等待萌生的种子，在孩子的身体深处蠢蠢欲动。
孩子渴望被成人的世界认同，渴望通过叛逆的行为来向世界昭示自己已经长大了，再也不是父母眼里的小孩子了，再也不是可以随便操纵的“棋子”了。
这时候家长一定要结合自己的成长经历，去支持、肯定、相信孩子，用“人性本善”的态度面对自己的孩子。
一般人都承认孩子的叛逆是人生必经的过程，就好像毛毛虫不经过破茧而出，就无法变成美丽的蝴蝶。
然而，对待自己孩子的叛逆，家长们大多不能像对待毛毛虫那样宽容，能够同情他的挣扎，期待他的成长。反而觉得万分苦恼，深怕这种叛逆，不只是打破成人惯有的，更能打破成人世界既有的秩序。

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