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多运动
青春期孩子身体的激素水平很高，学习压力很大，非常需要运动释放压力和，长期只学习不运动的孩子和喜欢运动的孩子，精神面貌差异非常大，我们的案例中，多运动的孩子心理自我调节能力明显更优秀。

孩子正在挣扎着长大，需要他人对自己的角色认同，正是自我观念的成形，思想的启发阶段，所以容易受影响。不幸的是，许多父母总是奢望一种还不错的效果，因此经常使用的压制手段，其结果不只是引起了叛逆而已，更重要的是，我们把自己对他的影响力拱手让人，造成其他不良影响**可乘。于是我们的孩子，在我们的不理解中渐行渐远了。所以，面对成长中的孩子就需要我们彻底放下“父母”的架子，重新拾回我们的童心，才能面对所谓的叛逆。因为“强权”解决不了问题，更无法抚慰孩子的叛逆。一旦你真正理解了你的孩子，学会了不要把孩子所说的当作他个人应该面对的事情，事情处理起来就容易多了。如果我们的父母能够控制自己的情绪，在任何时候都能充满理性地跟孩子进行交流和沟通的话，那么孩子一定可以养成心平气和的情绪，这样氛围当中生长起来的孩子就能够心平气和地面对困难。

家庭教育的重要功能是发展人的心理，这是因为：首先，家庭是个人早接受教育的场所，父母是孩子的任老师。家庭对一个人的智力、体力的成长，道德品质的发展，个性特征的形成产生*的影响。*二，孩子的生活大部分是在家里度过的，他们初的道德观念、价值观正是在家庭中形成的。个人的各种心理态度、心理品质、心理特点、性格以及行为习惯的形成与家庭环境和家庭教育有着直接的联系。*三，家庭中教育的观点、方式和方法，家庭成员的作风、习惯、品德修养，家长的心理品质、心理发展水平和个性、性格特征都深深地影响孩子的心灵。人的心理发展是有其客观规律的，先天遗传和生理发展是人的心理发展的物质前提，而后天的环境和教育是人的心理发展的关键。

父母对孩子给予的心理和物质的照顾过多，**过了孩子所能耐受容忍的程度，对孩子来说往往是一种被强加的、不正常的无形的压力，易于引起他们无谓的烦恼，也抑制了他们的独立性和完整个性的健康发展，易产生叛逆心理。

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